آپارات
اضطراب کلمه‌ای است که به نوعی افراد را درگیر استرس پنهان در خود می‌کند. آدم‌ها در سراسر زندگی خود با مسائلی روبرو می‌شوند که خواه ناخواه با تشویش، دلشوره و نگرانی همراه است.
وقتی در برخورد با افراد، رسانه‌ها و متون مختلف بررسی و توجه می‌کنیم، همه جا سخن نشانگانی از علل و عوامل وجود اضطراب است که سعی می‌شود با مراجعه به متخصص، تجویز راه‌های مقابله‌ای و تغییر سبک زندگی، افراد را از این واژه پر از تشویش رهایی بخشند.
براستی چرا سعی نکنیم یا تغییر زاویه دید به جای از بین بردن اضطراب تزریق آرامش را تجویز کنیم؟
برخی نشانگان وجود آرامش:
۱. ایمان به خداوند و معنویت
۲. حضور والدین و محیط آرام
۳. امنیت محیط منزل
۴. تمرکز بر گفتگو و ایجاد راه حل در برخورد با مسائل
۵. روابط بین فردی سالم
۶. مسئولیت‌پذیری اعضای خانواده
۷. تمرکز بر محبت و ابراز عشق
۸. پذیرش فراز و نشیب زندگی
۹. برنامه‌های مورد علاقه مشترک
۱۰. تعیین وظایف مراجع قدرت و مرزبندی
